Как подобрать экипировку для бега по погоде

Спортсмену, собирающемуся провести тренировку на открытом воздухе, нельзя игнорировать погодные факторы. В холодные дни высок риск переохлаждения тела и дальнейшей простуды, кашля и т. п., а в теплые дни занимающийся, наоборот, рискует перегреться и получить тепловой удар. Особенно это актуально для спортсменов, занимающихся бегом как любители или профессиональные легкоатлеты. Один из способов предотвратить это – правильно подобрать спортивную одежду. Интернет магазин спортивной одежды в Краснодаре “ALL FOR FITNESS” предлагает полный комплект на любой сезон.

Правила выбора одежды для бега в теплые дни

Комфорт при беге в тёплую погоду обеспечивает правильно подобранная одежда: нежаркая, позволяющая влаге свободно испариться с поверхности тела человека, не скапливаясь и не задерживаясь на нём подолгу, с хорошо сделанными швами, не натирающими кожу при частых прикосновениях.

Выбирая одежду для бега в тёплые дни, следует руководствоваться следующими важными характеристиками:

  • наличием дышащих свойств,
  • учётом предотвращения трения в движении,
  • встроенными светоотражающими элементами,
  • присутствие карманов.

Наличие дышащих свойств

Этот момент можно считать определяющим. Натуральные ткани для интенсивных видов спорта не подходят, так как дышащие свойства у них недостаточно хороши. Отдать предпочтение стоит синтетическим материалам: полиамиду и полиэстеру. Эти материалы хорошо дышат и имеют текстуру, обладающую различными технологиями, выводящими влагу на поверхность. Заказать такой спортивный костюм в Краснодаре можно на нашем сайте.

Учёт предотвращения трения в движении

Натирания от обычных объёмных швов часто происходят при долгой интенсивной тренировке. Важно подмечать, присутствуют или отсутствуют плоские швы и термосклейки. Шов должен быть незаметен.

Встроенные светоотражающие элементы

Эта рекомендация полезна спортсменам, отдающим предпочтение тёмному времени суток. Светоотражатели просигнализируют о присутствии человека велосипедистам и водителям.

Присутствие карманов

Карманы пригодятся, чтобы не брать дополнительную сумку для вещей (ключи, смартфон и т. п.).

Правила выбора одежды для бега в холодные дни

Эта одежда должна, помимо перечисленных выше, обладать ещё тремя свойствами.

Защищать от холода

В течение осенне-зимнего периода возрастает важность термоизоляционных свойств одежды, ведь после переохлаждения на тренировке часто наступает простуда. Поверх влагоотводящей футболки (в Краснодаре заказать такую можно в нашем магазине) надевается куртка или фуфайка, помогающая лучше сохранить тепло тела.

Защищать от ветра

Даже в сильно холодную погоду человек после хорошей интенсивной пробежки вспотеет. Одежда должна скрывать все части тела, которые может продуть холодным ветром.

Обладать водоотталкивающими свойствами и защищать от дождя

Осень и зима для спортсмена – время запастись курткой с мембраной. Она водонепроницаема и обладает водоотталкивающими свойствами, что поможет организму не переохладиться.

Leave a comment